腊八粥不能乱喝,这样搭配才对!

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发表时间:2018-01-24 18:02

小孩儿小孩儿你别馋

过了腊八就是年

腊八儿粥喝几天

哩哩啦啦二十三

……

今日腊八正式拉开序幕


腊八节
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腊八节,俗称“腊八”,即农历十二月初八,是腊月最大的节日,古人有祭祀祖先和神灵、祈求丰收吉祥的传统,现在很多地区还有喝腊八粥的习俗,腊八粥以八方食物合在一块,和米共煮一锅,是合聚万物、调和千灵之意


但是你知道吗?

腊八粥不能乱喝

不同体质的人是有不同讲究的


糖尿病患者:加燕麦、山药


很多糖尿病患者都知道粥的碳水化合物含量很高,如果煮得很烂,餐后会很容易升高血糖,为解决这个问题可以在粥中增加燕麦、山药。食用燕麦可减慢血糖上升,加入山药可以补脾益气,但不要放大枣、柿饼等含糖量较高的原料,喝粥时不要放糖。


心脑血管患者加薏米和黄豆


薏米有利水渗湿、健脾作用,有预防高血脂、高血压、中风及心血管疾病的功效。黄豆营养十分丰富,含有优质蛋白,具有预防心血管病等保健功能,也比较适合心脑血管疾病患者食用。


小孩子:加果仁和水果干


孩子喝粥强调口感,要注意均衡搭配,不妨加些碎果仁和水果干,如松子、葡萄干、核桃仁、莲子、栗子等,帮助他们高高兴兴地食用这种健康食品。如果孩子积食,可以加入助消化的新鲜山楂。但要注意薏米、花生、燕麦等易引起孩子过敏,给一岁前的孩子煮粥则不宜放入。


爱美女士:加红枣和黑米


粥油本身含有滋补美容的成份,加入红枣可补气血,令女人脸色更红润。其次许多黑色食品都是绝好的美容食品。例如:黑米和黑豆,都含有丰富的矿物质和维生素,有利于驻颜美容。



腊八除了喝粥,通过艾灸也可以调理脾胃,提高人体的抗病能力,对整体状态进行调整,还可以延缓衰老。



取穴
关元穴

位于脐下三寸处,艾灸此穴可调理腹痛、畏寒。同时关元穴为小肠的募穴,而小肠是人体吸收营养物质的主要器官,长灸此穴还能促进肠道的吸收功能


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中脘穴

在上腹部,前正中线上,当脐中上4寸,为胃的募穴与腑会之所,艾灸此穴能温中散寒、健脾祛湿、和胃理气。


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足三里

在小腿前外侧,当犊鼻下3寸,足三里为足阳明胃经之合穴,艾灸此穴能调节机体免疫力、调理脾胃、补中益气、通经活络。


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今日腊八,

喝完粥不要忘了艾灸哦~

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